Ο ύπνος θρέφει τα παιδιά. Ωδή στον ύπνο

Αχχχ νύσταξα! Ύπνος είναι η κατάσταση κατά την οποία γίνεται αποκατάσταση των λειτουργιών του οργανισμού, χαρακτηρίζεται από περιόδους μειωμένου επιπέδου συνείδησης, μειωμένων κινήσεων των σκελετικών μυών και επιβράδυνση του μεταβολισμού. Κατά την διάρκεια της νύχτας οι άνθρωποι έχουν μία ανάγκη για σταθερή περίοδο ύπνου 7-8 ωρών και σημαντική είναι η…

Διάβασε τη συνέχεια →

Ένα πράγμα δούλευε σωστά και λεγόταν ύπνος.

Είμαι μια περίεργη μηχανή. Μπορώ να δουλεύω για πολλές ώρες για πολλές μέρες συνεχόμενα. Διακοπές κυριολεκτικά έχω ξεχάσει πότε έκανα τελευταία φορά. Αρκεί να λειτουργούν δυο πράγματα. Το ένα είναι τροφή. Όχι μεγάλη ποσότητα αλλά ανά τακτά διαστήματα. Το δεύτερο ο ύπνος. Τουλάχιστον 6-7 ώρες. Μετά από καλό ύπνο είμαι…

Διάβασε τη συνέχεια →