Σωματική δραστηριότητα, αυτός ο σύμμαχος

Ας γράψω για τη σπουδαιότητα της σωματικής άσκησης να το διαβάζω πρώτα εγώ και μετά οποιοσδήποτε άλλος. Να μη βαριέμαι να αθληθώ τώρα που χειμωνιάζει και δε θέλω ώρες ώρες να βγω από το σπίτι για κανένα λόγο, ιδιαίτερα τις βροχερές μέρες που εδώ είναι και πολλές. Η σωματική άσκηση είναι οι προγραμματισμένες και δομημένες επαναλαμβανόμενες κινήσεις που είναι σχεδιασμένες για να βελτιώσουν τη φυσική κατάσταση και υγεία. Χμ, για…

Διάβασε τη συνέχεια →

Μετά δυσκολίας γράφω άρθρο γιατί πονάνε τα ποδάρια μου

Χθες ήταν η πρώτη μέρα που πήρα το ποδήλατό μου και έκανα μερικά χιλιόμετρα. Έτσι αντιλήφθηκα ότι η καθιστική εργασία στον υπολογιστή σκοτώνει. Πιο αγύμναστος από μένα πεθαίνεις. Κάποτε ήμουν αθληταράς. Τώρα δεν είμαι. Θεωρούσα ότι τα πράγματα δεν θα ήταν τόσο άσχημα διότι περπατάω χιλιόμετρα. Τελικά μάλλον αυτό δεν αρκεί. Άλλο πράγμα η ποδηλασία. Τώρα εκτός από το πουλί μου όλα τα άλλα μέλη του σώματός μου πονάνε. Τα…

Διάβασε τη συνέχεια →